Pir (Pear) : Nutrisi Pencegah Kanker

image: fruitinfo.co

Buah pir atau pear dalam bahasa inggris merupakan buah yang kaya akan nutrisi alami. Pir adalah buah yang mengandung banyak air, manis, dan masir. Konsumsi pir sangat disarankan untuk kesehatan tubuh. Cocok dikonsumsi di Indonesia yang beriklim tropis sebagai pelepas dahaga karena kandungan air yang banyak.

Berikut kandungan gizi yang terdapat dalam buah pir :

• Folat
• Fosfor
• Flavonoid
• Gula
• Kalsium
• Karbohidrat
• Kalium
• Niacin
• Protein
• Pektin
• Ribovlafin
• Serat
• Tiamin
• Vitamin A,C,E, dan K
• Zat besi

Kulit buah pir juga mengandung nutrisi, sebaiknya memang dikonsumsi dengan kulitnya. Bersihkan kulit dengan seksama sebelum dikonsumsi. Asam Hydroxy Cinnamic yang terkandung dalam kulit buah pir berfungsi sebagai antioksidan untuk mencegah terbentuknya sel kanker sehingga mengurangi risiko kanker usus besar dan kanker paru-paru. Kulit buah pir juga mengandung antioksidan quercetin yang dapat melawan penyakit Alzheimer.

Buah pir juga membantu menghentikan diare karena kandungan pektin di dalamnya. Kaya serat yang membantu menenangkan saluran cerna yang mengalami iritasi.

Bagi anda yang memiliki buah hati tidak nafsu makan, buah pir sebagai solusinya. Buah ini diyakini bisa meningkatkan nafsu makan, mengurangi polip di usus besar, serta mengurangi dan mencegah gangguan ginjal.

Bagi penderita diabetes, buah ini sangat bermanfaat untuk menurunkan kadar gula darah Buah ini juga mampu menurunkan kadar kolesterol karena kandungan pektin yang dimilikinya. Pektin mampu menyerap lemak yang berada di usus sebelum lemak tersebut diserap melalui aliran darah.

Manfaat buah pir lainnya antara lain :

1. Buah hypoallergenic, pir tidak memiliki efek samping pada penderita alergi tertentu.
2. Meningkatkan kekebalan tubuh karena banyak mengandung vitamin.
3. Mencegah osteoporosis karena kandungan boron yang membantu tubuh tidak kehilangan kalsium.
4. Meredakan sakit tenggorokan.
5. Mengurangi dan membantu penyembuhan sakit kepala.
6. Mengurangi risiko penyakit asma.
7. Mencegah terjadinya radang.

Jadi, tunggu apalagi? Segera penuhi kulkas dengan buah pir dan konsumsi setiap hari agar tubuh senantiasa bugar.